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Mit Barfußschuhen ist natürliche Bewegung wieder möglich!
„Viele Schmerzen und Dysbalancen im Körper haben ihren Ursprung in den Füßen. Denn in den gängigen Schuhen verkümmert die natürliche Funktionsweise der Füße. Das muss nicht sein. Mit Barfußschuhen können die Füße wieder ihre natürliche Funktion übernehmen“, sagt Helmuth Ohlhoff, Gründer von Deutschlands größtem Barfußschuhhersteller „leguano“.
Ein Großteil Ihrer Kundschaft ist weiblich. Warum ist das so?
Tatsächlich sind etwa 75 Prozent unserer Kunden weiblich. Ich habe festgestellt, dass Frauen meist mehr im Einklang mit der Natur leben als Männer und sich öfter um sich und ihre Gesundheit kümmern. Und da ist Fußgesundheit ein ganz wichtiger Baustein! Denn unsere Füße sind das Fundament für unsere Bewegungen. Wenn sie nicht richtig beansprucht werden, hat das Folgen für den ganzen Körper.
Wie meinen Sie das?
Wir tragen heute meist Schuhe mit star ren, dicken Sohlen. Das ist Gift für die Füße und für den gesamten Bewegungs apparat! Denn in diesen Schuhen werden die Füße ruhiggestellt. Die 26 Knochen und die vielen Muskeln und Gelenke im Fuß werden nicht mehr bewegt. Deshalb verkümmern sie langsam. Die Füße verformen sich. In Folge entstehen Plattfüße, Hohlfüße, Spreizfüße oder ein Hallux valgus. Und es sind nicht nur die Füße betroffen: Es hat Auswirkungen auf die Knie, die Hüfte, den Rücken, den Nacken. Viele Schmerzen im Körper – und sogar Migräne – rühren in Wahrheit daher, dass sich die Füße nicht mehr natürlich bewegen dürfen.
Und was ist mit Stöckelschuhen? Wie wirken diese auf die Fuß- gesundheit?
Auch diese Schuhe sind eine Katastrophe für unsere Gesundheit! Wenn man immer Schuhe mit Absatz trägt, verkürzt sich die Achillessehne. Viele Frauen können dann nicht mehr ohne Schmerzen barfuß gehen. Oft werden in diesen Schuhen auch die Zehen eingequetscht. Dadurch verformt sich der Fuß. Auch das hat wiederum massiv negative Auswirkungen auf den gesamten Körper.
Was ist da Ihre Lösung?
So oft wie möglich barfuß laufen. Oder Barfußschuhe tragen. Dann werden die Füße wieder aktiviert und die vielen Muskeln, Gelenke und Knochen wieder so beansprucht, wie die Natur das für uns vorgesehen hat. Viele Kundinnen schreiben uns, dass sich der Umstieg auf Barfußschuhe für sie wie ein Wunder angefühlt hat: Sie hatten keine Schmerzen mehr, stattdessen ein gutes, ausgeglichenes Körpergefühl. Doch ein Wunder ist das natürlich nicht, sondern ein medizinisch gut erklärbarer Vorgang. Nach einiger Zeit barfuß oder mit Barfußschuhen stellen sich die Füße und der gesamte Körper wieder auf die natürliche Bewegungsweise um.
Und das kann jede Frau tun?
Ja, jede. Unsere älteste Kundin ist 103. Beim Umstieg aufs Barfuß(schuh)laufen spüren viele zwar zunächst einen Mus kelkater. Aber das ist ganz normal. Das bedeutet nur, dass nun wieder Muskel gruppen beansprucht werden, die bisher inaktiv waren.
Ein wichtiges Businessmeeting, ein Opernbesuch oder schick Abendessen – passen da Barfußschuhe dazu?
Wir haben 100 verschiedene Modelle an Barfußschuhen. Da sind auch sehr elegante mit dabei. Aber ich möchte gar nicht viel Werbung für leguano machen. Grundsätzlich ist es so: Wenn ich 90 Prozent meiner Zeit barfuß gehe oder Barfußschuhe trage, dann können meine Füße auch locker mal zwei Stunden in HighHeels oder in Schuhen mit starren Sohlen „wegstecken“. Sie sind ja dann trainiert und gesund. Meine Erfahrung ist aber, dass viele Menschen gar nicht mehr konventionelles Schuhwerk tragen wollen, wenn sie erst einmal das Bar fußschuhgehen gewöhnt sind.
Bald wird es wieder kälter draußen. Friert man nicht in Barfußschuhen?
Nein. Denn die Füße erzeugen ihre eigene Wärme, wenn sie sich bewegen. Vielmehr ist es ein tolles Gefühl, die Natur unter den Füßen zu spüren! Auch in Schnee und Eis kann ich Barfußschuhe tragen. Das gilt übrigens auch für Sport oder (Berg)Wandern. Verletzungen kommen viel seltener vor, wenn ich mit Barfuß schuhen laufe oder die Berge entdecke und meine Füße entsprechend trainiert sind.